来月经应该吃什么?

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

女孩在月经期间会失去铁。他们可以吃一些芝麻和动物肝，以补充月经期间丢失的铁。另外，经期会排出大量的血液，可以吃一些鸡蛋、枣子、枸杞等食物来补充气血。下个月的月经更耗能量，所以我们应该多吃些营养丰富的食物。记住不要吃冷辣的食物。