怎么自己缓解乳腺增生?

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

乳腺增生是一种需要长期对抗的病，首先自己要放正心态，积极乐观，才有可能出现奇迹，其次配合治疗，注意饮食作息。避免熬夜，一定要保持心情舒畅，生气焦虑会加重症状，多吃新鲜蔬菜和水果，油炸食品及快餐，尽量不要吃，也可以做推拿按摩治疗。保证充足的睡眠，积极的进行体育功能锻炼，能够改善局部的症状。